Bienestar, naturaleza, aventura y transformación
¿Para quién es este retiro?
Del 27 al 29 de marzo, Casa Yoga Montejaque presenta un retiro único que une dos energías complementarias: la adrenalina de la vía ferrata y la calma profunda del yoga y la meditación.
En este artículo te contamos qué vivirás en esta experiencia diseñada para despertar tu fuerza, equilibrar tu mente y conectar con la naturaleza de un modo auténtico y profundo.
Yoga y calma: la base del retiro
En este retiro se integran prácticas de yoga que equilibran el cuerpo y la mente:
Hatha Yoga y Vinyasa para activar, estirar y fortalecer.
Yoga suave y restaurativo para relajar tensiones.
Pranayama para mejorar la respiración y calmar el sistema nervioso.
Meditaciones guiadas para cultivar presencia y claridad
Cada sesión está pensada para que puedas despertar tu energía, relajar el cuerpo después de la actividad física y aprender a moverte con más conciencia.
Vía Ferrata: aventura y superación personal
Este retiro incorpora dos actividades de vía ferrata, en los entornos de Montejaque y Benalauría, guiadas por profesionales titulados.
¿Que puedes esperar de esta experiencia?
✔ Activación física intensa
✔ Conexión profunda con la montaña
✔ Trabajo de fuerza, foco y confianza
✔ Superación personal desde el movimiento consciente
✔ Paisajes espectaculares de la Serranía de Ronda
La combinación de adrenalina y naturaleza abre un espacio interno que pocas actividades logran: te reta, te despierta y te reconecta con tu energía vital.
Este contraste entre intensidad y quietud es lo que hace de este retiro una experiencia transformadora para cuerpo, mente y corazón.
Un retiro para equilibrar acción y quietud
Este retiro está diseñado para unir dos fuerzas complementarias:
La energía vibrante de la aventura
La montaña, el esfuerzo físico, la vía ferrata, la emoción del ascenso y la adrenalina despiertan tus sentidos y fortalecen tu cuerpo.
La calma profunda del yoga
La respiración, la presencia, el movimiento consciente y la meditación permiten integrar lo vivido, soltar tensiones y volver al equilibrio.
Programa del retiro (27, 28 y 29 de marzo)
📌 Viernes 27 – Bienvenida y aterrizaje
17:00h Llegada y reparto de habitaciones
17:30h Rueda de presentación y escritura
19:00h Yoga suave y meditación
21:00h Cena y descanso.
📌 Sábado 28 – Yoga, Via Ferrata en Benalauría y conexión
8:00h Pranayama y práctica de yoga
9:30h Desayuno
10:15h Salida hacia Benalauría
11:00h Reparto de equipos
11:30h Inicio de la aproximación
12:00h Actividad de vía ferrata
14:00h Finalización
15:30h Almuerzo en Casa Yoga
18:00h Yoga en pareja
19:30h Infusión / paseo por el pueblo
21:00h Cena y descanso.
📌 Domingo 29 – Biomecánica y Via Ferrata en Montejaque
8:00h Práctica de biomecánica aplicada al yoga
9:30h Desayuno
10:30h Salida hacia la vía ferrata de Montejaque
11:15h Aproximación e inicio
14:00h Cierre de actividad
15:00h Almuerzo en Casa Yoga
17:30h Cierre y despedida
Alojamiento y precios
*El precio no incluye IVA, si necesita factura se le sumaría el correspondiente*
